top of page

Mindfulness

MBSR Cursus 8 weken

Als volwassenen weten we vaak wel hoe taal werkt.

 

We kunnen zinnen maken en verhalen vertellen

en beschikken gemiddeld over een woordenschat

van 45.000 woorden. 

Maar hoe zit het nu met het verhaal

dat we in ons hoofd vertellen?

Wat zijn al die drukke zinnen,

al die drukke gedachtes in ons hoofd

en hoe gaan we hiermee om in een wereld

die vaak veel van ons verwacht?

Zandstrand

Mindfulness, Rust in je hoofd

In een cursus van 8 weken

bespreken en beoefenen we veel technieken voor rust in je hoofd. 

Je gedachten een plekje geven, 

je focus veranderen,

aandachtstraining.

Net zoals mensen na een beroerte die hun spraak verloren zijn

vaak ook weer opnieuw kunnen leren spreken

(een ander deel van het brein neemt dit over)

Kun je ook leren je brein opnieuw te leren denken.

Dit vragt wat oefening.

Dit vraagt wat aandacht. 

Dit lukt niet met 1 keer in de 3 weken

5 minuten een oefening op YouTube doen. 

Dit vraagt om een traject van 8 weken

waarbij je als het even lukt, 

dagelijks de oefeningen uit het programma doet. 

We werken in een kleine ontspannen groep

voor mensen die graag hierover willen leren

met matige normale stress en spanninsklachten. 

Omdat het een groepstraject is, 

is het niet voor mensen met psychische klachten

als een depressie of burn-out. 

Hiervoor is een speciaal traject kijk op

Mindfulness (wijzijnmind.nl)

Deze cursus is juist om te voorkomen

dat je over loopt

en te leren kijken,

denken en leven op een andere manier!

 Ons hoofd staat tenslotte nooit stil!


MBSR Mindfulness Cursus

8 Weken € 250.-

Zeeland, Maashorst Start September 

Avond 20.00 - 21.30

Hapert, Oude Jongensschool Start 5 Oktober 

Zaterdagmiddag 14.00 - 15.30

Let op:

Aanmelden voor 1 september!

Voor vragen of meer informatie 

stuur een whatsapp bericht of bel 

06 23851371 

20 juli tot en met 10 augustus gesloten 

daarna nemen we weer contact met u op!

Our Clients

  • flow_speech
  • LinkedIn
  • Facebook
bottom of page